WOD – Jueves 10.12.2015

Gymnastic WOD.
Skill: skin the cat, back lever.
Then.
Metcon WOD:
Complete for time
500 m row.
3 sets.
15 burpee pull-ups.
30 sit-up.
500 m row.

«Utiliza en la vida los talentos que poseas: el bosque estaría muy silencioso si sólo cantasen los pájaros que mejor cantan».
Henry Van Dyke (1852-1933) Escritor estadounidense.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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