WOD – Miércoles 16.12.2015

WOD – Martes 15.12.2015
15 diciembre, 2015
WOD – Jueves 17.12.2015
17 diciembre, 2015

Skill WOD.
kettlebell long cycle.

Then.
Metcon WOD:
Complete 4 rounds for time:
10 kettlebell snatch 24/16 kg.
20 weighted sit-up.
400 m run.

«Basta un instante para hacer un héroe y una vida entera para hacer un hombre de bien».
Paul Brulat (1866-1940) Escritor francés.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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