WOD – Martes 15.12.2015

Strenght WOD:
Bench press
5-5-5-5-5 (80%).

Then.
Conditioning WOD:
3 x AMRAP 3′
6 ring dips.
3 jump over box.
1 climb rope.
Rest 3′ between sets.

«Cuando hagas algo noble y hermoso y nadie se de cuenta, no estés triste. El amanecer es un espectáculo hermoso y sin embargo la mayor parte de la audiencia duerme todavía».
John Lennon (1940-1980) Cantante y compositor británico.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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