WOD – Jueves 17.12.2015

WOD – Miércoles 16.12.2015
15 diciembre, 2015
WOD – Viernes 18.12.2015
18 diciembre, 2015

Strenght WOD:
EMOM 10′
2 front squat (70 %).

Then
Metcon WOD.
AMRAP 20′
50 double unders.
40 wall ball 20/12 lbs.
30 hip touch
20 handstand push-ups.
10 pistols.

«La experiencia no tiene valor ético alguno, es simplemente el nombre que damos a nuestros errores».
Oscar Wilde (1854-1900) Dramaturgo y novelista irlandés.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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