WOD – Lunes 21.12.2015

Strenght WOD.
EMOM 10′
Pair 5 Push-press (70%).
Odd 12 ring rows.

Then.
Metcon WOD:
Complete for time
1000 m row.
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Ring dips.
Jump over vox.

«No tratéis de guiar al que pretende elegir por sí su propio camino».
William Shakespeare (1564-1616) Escritor británico.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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