Special WOD – 24.12.2015

In team of 4
AMRAP 30′
500 m partner carry.
20 couples deadlift 100/60 kg (while colleagues wait hanging).
10 syncronize burpee.

After party
Tabata sit-up.

«Las personas fuertes crean sus acontecimientos; las débiles sufren lo que les impone el destino.
Alfred Victor de Vigny (1797-1863) Escritor francés.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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