WOD – Miércoles 23.12.2015

WOD – Martes 22.12.2015
22 diciembre, 2015
Special WOD – 24.12.2015
23 diciembre, 2015

Strenght WOD:
Back squat
1-1-1-1-1

Then
Metcon WOD:
Complete 3 rounds
400 m run.
10 handstand push-ups.
20 kettlebell swing 24/16 kg.

«Quien no sabe mostrarse cortés, va al encuentro de los castigos de la soberbia».
Fedro (15 AC-50) Fabulista latino.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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