WOD – Martes 29.12.2015

WOD – Lunes 28.12.2015
28 diciembre, 2015
WOD – Miércoles 30.12.2015
30 diciembre, 2015

Strenght WOD
Weighted pull-ups.
1-1-1-1-1

Then.
Conditioning WOD
AMRAP 15′
3 muscle-up
9 box jump 60/50 cm
15 kettlebell swing 24/16 kg.

«Si no tienes ganas de ser frustrado jamás en tus deseos, no desees sino aquello que depende de ti».
Epicteto de Frigia (55-135) Filósofo grecolatino.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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