WOD – Miércoles 30.12.2015

Olympic WOD.
Split jerk
2-2-2-2-2

Then
Metcon WOD
Complete for time:
800 m run.
3 rounds
10 hanstand push-ups
30 sit-ups
50 double unders
800 m run.

«Si hay algo en nosotros verdaderamente divino, es la voluntad. Por ella afirmamos la personalidad, templamos el carácter, desafiamos la adversidad, reconstruimos el cerebro y nos superamos diariamente».
Santiago Ramón y Cajal (1852-1934) Médico español.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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