WOD – Jueves 07.01.2016

Strength WOD

Floor Press 5 Rm

then

Partner wod

AMRAP 20′ of:

50 Double unders

20 Hang Power Snatch 45/30 Kg

50 Double Unders

20 Push Press 45/30 Kg

50 Double Unders

20 Lunges 45/30 Kg (Rack Position)

*Half reps each

*Bar don’t touch the floor

 

Dime y lo olvido, enséñame y lo recuerdo, involúcrame y lo aprendo. «Benjamin Franklin»

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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