WOD – Viernes 15.01.2016

WOD – Jueves 14.01.2016
14 enero, 2016
Hero WOD – Sábado 16.01.2016
16 enero, 2016

Strength WOD

Deadlift 3-3-3-3-3 (80% 1RM)

then

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps of:
Overhead Squat 60/45 Kg
Pull Ups

Obedeced más a los que enseñan que a los que mandan. «San Agustín»

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

Comments are closed.