WOD – Viernes 19.02.2016

Weighted Pull-Ups
3-3-3-3-3 (85% 1RM)

then

3 rounds of:
In 2’30» complete:
300/250 m. Row
21 Kb Swing 24/16 Kg
Max. Sit Ups
Rest 2’30»

«Siempre se ha de conservar el temor, más jamás se debe mostrar.» Francisco de Quevedo

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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