WOD – Miércoles 06.07.2016

WOD – 05.07.2016
5 julio, 2016
WOD – Jueves 07.07.2016
7 julio, 2016

Endurance WOD.
3 Rounds In 2’30» complete:
500/400 m run.
Max burpe over box.
Rest 2’30» between sets.

Then.
Conditioning WOD.
complete 3 rounds for time:
30 Kettlebell swing 24/16 kg.
20 Russian twist 20/10 kg.
10 Ring row.

«La experiencia no tiene valor ético alguno, es simplemente el nombre que damos a nuestros errores».
Oscar Wilde (1854-1900) Dramaturgo y novelista irlandés.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

Comments are closed.