WOD – Lunes 11.07.2016

Strenght WOD:
2 power clean (70%).
3 box jump 80 cm.

Then.
Metcon WOD:
1500 m row
60 wall ball (20/12 lbs).
100 sit-up.

“Sin lugar a dudas, es importante desarrollar la mente de los hijos. No obstante el regalo más valioso que se les puede dar, es desarrollarles la conciencia”.
John Gay (1685-1732) Poeta y dramaturgo inglés.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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