WOD – Martes 19.07.2016

Endurance WOD:
In team of two
Complete 3000 m row in sets of 300 m each.
Rest 5′
Then
Conditioning WOD
(Same teams)
AMRAP 20′
10 push-ups
15 kettlebell swing (24/16 kg).
20 sit-ups.
One round each.

“La inteligencia consiste no sólo en el conocimiento, sino también en la destreza de aplicar los conocimientos en la práctica”.
Aristóteles (384 AC-322 AC) Filósofo griego.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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