WOD – Miércoles 20.07.2016

Strenght WOD:
Weighted pull-up.
5-5-5-5-5-5

Then.
In 3′ complete:
500 m run.
7 power snatch (50/30 kg).
Max burpee over bar.
Rest 3′
3 rounds.

«Si quieres ser sabio, aprende a interrogar razonablemente, a escuchar con atención, a responder serenamente y a callar cuando no tengas nada que decir».
Johann Kaspar Lavater (1741-1801) Filósofo, poeta y teólogo suizo.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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