WOD – Miércoles 27.07.2016

Skill WOD:
Kettlebell clean & jerk.

Then.
Metcon WOD:
500 m row.
30 kettlebell snatch 24/16 kg.
50 sit-up.
100 double unders.
50 sit-up.
30 kettlebell snatch 24/16 kg.
500 m row.

“No sabré hacerlo, no ha producido jamás buen resultado. Probaré a hacerlo, ha obrado casi siempre maravillas. Lo haré, ha conseguido milagros”.
Anónimo

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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