WOD – Viernes 29.07.2016

Sentadilla.
5-5-5-5-5 (75% – RM).

Then.
AMRAP en 15′
1 clean 70/40 kg.
2 muscle-up.
3 box jump.
2 clean 70/40 kg.
4 muscle-up.
6 box jump.
3 clean 70/40 kg.
6 muscle-up.
9 box jump.

«Quien de verdad sabe de qué habla, no encuentra razones para levantar la voz».
Leonardo Da Vinci (1452-1519) Pintor, escultor e inventor italiano.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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