WOD – Lunes 01.08.2016

Strenght WOD:
EMOM 10′
Pairs: 10 weighted lunges.
Odd: 5 box jump.

Then.
4 rounds for time:
400 m run.
30 kettlebell swing 24/16 kg.
30 sit-up.

“Cuando se está en medio de las adversidades, ya es tarde para ser cauto”.
Séneca (2 AC-65) Filósofo latino.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

Comments are closed.