WOD – Lunes 08.08.2016

Skill WOD:
Atlas stone.

Then.
Metcon WOD:
Complete 3 rounds.
50″ max atlas stone ground to shoulder.
10″ rest.
50″ max box jump.
10″ rest.
50″ max pull-ups.
10″ rest.
1′ max sit-up.
Rest 1′
Score total reps.

“El miedo es natural en el prudente, y el saberlo vencer es ser valiente”.
Alonso de Ercilla y Zúñiga (1533-1594) Escritor español.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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