WOD – Jueves 25.08.2016

Strenght WOD:
EMOM 10′
3 back squat 70%
3 burpee.

Then.
Metcon WOD:
Complete 4 rounds for time.
300 m row.
30 wall ball 20/12 lbs.
15 toes to bar.

«La naturaleza nos ha dado las semillas del conocimiento, no el conocimiento mismo».
Séneca (2 AC-65) Filósofo latino.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

Comments are closed.