WOD – Viernes 26.08.2016

Skill WOD:
Double Kettlebell Clean & Jerk.

Then.
Metcon WOD:
Complete 2 rounds for time.
15 + 15 kettlebell jerk 24/16 kg.
30 double unders.
15 + 15 kettlebell clean.
30 sit-up.
15 + 15 kettlebell clean & jerk.
1000 m run.

Nada tan estúpido como vencer; la verdadera gloria está en convencer.
Victor Hugo (1802-1885) Novelista francés.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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