WOD – Miércoles 07.09.2016

Strenght WOD:
Deadlift.
5-5-5-5-5

Then.
Conditioning WOD:
Complete 3 rounds for time.
7 power snatch 50/35 kg.
14 box step up.
21 knees to elbows.

«Si hay victoria en vencer al enemigo, la hay mayor cuando el hombre se vence a sí mismo».
José de San Martín (1778-1850) Militar y político argentino.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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