WOD – Lunes 12.09.2016

Strenght WOD:
EMOM
pairs: 3 back squat (80%)
Odd: 10 ring dips.

Then.
Conditioning WOD:
AMRAP 15′
2-4-6-8…
Clean (60/35 kg).
Handstand push-ups.

«Nunca debe el hombre lamentarse de los tiempos en que vive, pues esto no le servirá de nada. En cambio, en su poder está siempre mejorarlos».
Thomas Carlyle (1795-1881) Historiador, pensador y ensayista inglés.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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