WOD – Miércoles 14.09.2016

Skill WOD:
Snatch balance.
3-3-3-3-3-3-3

Then.
Metcon WOD:
Complete for time.
40-30-20-10
Double unders.
Dumbbell snatch (20/12 kg).
Sit-up

After party
100 flutters kick

«El primero de nuestros deberes es poner en claro cuál es nuestra idea del deber».
Maurice Maeterlinck (1862-1949) Escritor belga.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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