WOD – Viernes 07.10.2016

Back Squat
4-4-4-4-4 (75% 1Rm)

then

300 m. Row
100 Mountain Climbers (50+50)
25 Box jump
50 Double unders
3 rounds for time

«Todos aman la vida, pero el hombre valiente y honrado aprecia más el honor.» William Shakespeare

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

Comments are closed.