WOD – Jueves 13.10.2016

Hang Power Snatch + Overhead Squat 3×5 set

then

300 m. run

15-12-9-6-3 rep:
Deadlift 100/60 Kg
Wall Ball Shot 20/12 Lb

300 m. Run

«Conocerse a sí mismo no es garantía de felicidad, pero está del lado de la felicidad y puede darnos el coraje para luchar por ella.» Simone de Beauvoir

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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