WOD – Viernes 11.11.2016

EMOM 10′ of:
Odd: 10 Weighted Box Step Up
Even: 3/2 Wall Climb

then

1′ Max. Hang Power Snatch 50/30 Kg
1′ Rest
1′ Max. Overhead Squat 50/30 Kg
1′ Rest
1′ Max. Burpees over the bar
1′ Rest
4 rounds. Score total reps

«La libertad no tiene su valor en sí misma: hay que apreciarla por las cosas que con ella se consiguen.» Ramiro de Maeztu

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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