WOD – Miércoles 23.11.2016

Push Press 3-3-3-3-3

then

30 m. Push Sled
2 Climb rope
15 V-ups

then

2 x 500m. Run (Rest 2′ between set)
For time

«Las personas inteligentes tienen un derecho sobre las ignorantes: el derecho a instruirlas.» Emerson

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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