WOD – Viernes 02.12.2016

Bench Press 3-3-3-3-3

then

5 rounds of:
10 KB Snatch 24/16 KG (each arm)
15 Medicine Ball clean
20 Russian Twist (Plate 20/10 Kg)

«El comportamiento es un espejo en el que cada uno muestra su imagen.» Goethe

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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