WOD – Lunes 12.12.2016
15-12-9-6-3 reps of:
Back Squat 100/60 Kg
Handstand Push Ups
then
AMRAP 12′ of:
300 m. Run
30 Sit Ups
5 Muscle-Ups
“El derecho y el deber son como las palmeras: no dan frutos si no crecen uno al lado del otro.” Félecité de Lamennais
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer
