WOD – Miércoles 14.12.2016

6 Push Press 60/40 Kg
6 Pull Ups
6 Rounds for time

then

3 Ring Back Flip
6 roll to candlestick
12 Grasshopper (each leg)
300 m . Row
4 rounds

“No confundas la paciencia, coraje de la virtud, con la estúpida indolencia del que se da por vencido.” Mariano Aguiló

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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