WOD – Lunes 03.04.2017

E2MO2M in 10 min:
5 Front squat 60%
10 clap push-up

then

Complete AFAP
500 m row
300 m run
rest 2′
400 m row
400 m run
rest 2′
300 m row
500 m run
Every seconds over 4’/4’30» + 1 burpee

then

Tabata sit-ups

«Las obras de arte nacen siempre de quien ha afrontado el peligro, de quien ha ido hasta el extremo de la experiencia, hasta el punto que ningún humano puede rebasar. Cuanto más se ve, más propia, más personal, más única se hace una vida» Rainer María Rilke

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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