WOD – Martes 04.04.2017

Gymnastic WOD
AMRAP 10′ work for quality:
5 meters handstand walk / 10 chest touch
10 chest to bar
15 hollow rock

then

Metcon WOD
Complete for time:
15-12-9-6-3
Kettlebell snatch each arm (24/16 kg)
Box jump 60/50 cm

«Lo que se deja expresar, debe ser dicho de forma clara; sobre lo que no se puede hablar, es mejor callar». Ludwig Wittgenstein

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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