WOD – Lunes 10.04.2017

II Jorn. de Liga y Campeonato de Madrid Master
9 abril, 2017
WOD – Martes 11.04.2017
11 abril, 2017

Olympic WOD:
Power Clean & Jerk
2-2-2-2-2

then

Hurricane WOD

«Christine»
Complete 3 rounds for time:
500 m row
12 deadlift Body Weight
21 Box jump
Time cap 15′

«Dime y lo olvido, enséñame y lo recuerdo, involúcrame y lo aprendo». Benjamin Franklin

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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