WOD – Martes 11.04.2017

WOD – Lunes 10.04.2017
10 abril, 2017
WOD – Miércoles 12.04.2017
12 abril, 2017

Strenght WOD:
Back Squat 3-3-3-3-3

then

Conditioning WOD:
Complete 3 rounds of:
AMRAP 3′
12 jumping lunges touch bar
9 knees to elbows
6 clapping push ups
Rest 3 minutes between sets

«La primera virtud es frenar la lengua, y es casi un dios quien teniendo razón sabe callarse». Catón de Útica

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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