WOD – Jueves 27.04.2017

Strenght WOD:
EMOM 10′
Pair: 5 front squat (70%)
odd: 3 muscle-up

then

Complete 4 rounds of:
1 minute max maters row as fast as possible (goal: 300 / 270 meters)
rest 2′

After party
100 double unders
100 sit-up

La experiencia es un maestro feroz, pero está claro que te hace aprender” Clive Staples Lewis

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

Comments are closed.