WOD – Viernes 28.04.2017

kettlebell WOD:
3 rounds of:
5 TGU right arm 24/16 kg
10 half snatch right arm
20 grasshopper
5 TGU left arm
10 half snatch left arm

then

21-15-9 for time of:
Push press 50/30 kg
box jump 60/50 cm

La inteligencia consiste no sólo en el conocimiento, sino también en la destreza de aplicar los conocimientos en la práctica” Aristóteles

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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