WOD – Martes 02.05.2017

Olympic WOD:
muscle snatch + snatch balance 5 x 2+2

then

Strongman WOD
AMRAP 20 minutes of:
200 meters ammo farmer carry, one arm
10 back squat (80/50 kg)
10 dumbell clean & press, 5 each (20/12 kg)

«El mundo entero se aparta cuando ve pasar a un hombre que sabe adónde va» Antoine de Saint-Exupéry

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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