WOD – Miércoles 03.05.2017

Strenght WOD:
weighted pull-up 2-2-2-2-2-2

then

Metcon WOD
In team of two
complete 6 rounds for time (3 each one):
10 cal row
10 burpee over the box
10 Chest to bar
30 double unders
A:work
B:rest

«El miedo es natural en el prudente, y el saberlo vencer es ser valiente» Alonso de Ercilla y Zúñiga

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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