WOD – Jueves 04.05.2017

Endurance WOD:
Take 10′ to practice run drills & Triple broad jump 3 attemps.

then

Metcon WOD:
Comple in 7 minutes
1000 m run
50 kettlebell swing (24/16 kg)
Max sit up
rest 3′
repeat for time

El éxito consiste en obtener lo que se desea. La felicidad, en disfrutar lo que se obtiene” Emerson

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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