WOD – Jueves 11.05.2017

Strenght WOD:
E2MO2M
5 deadlift (65%)
5 jump over box

then

Metcon WOD:
For time:
15-12-9-6-3
Hang power snatch (45/30 kg)
Handstand push-ups
Time cap 12 minutes

«Cuando se está en medio de las adversidades, ya es tarde para ser cauto» Séneca

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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