WOD – Lunes 22.05.2017

Gymnastic WOD:
Accumulate 2′ L-sit
Every stop complete 3 burpees

then

Metcon WOD:
3 rounds for time:
400 m run
30 wall ball 20/12 lbs
20 sit-up
10 ring dips

Aceptar nuestra vulnerabilidad en lugar de tratar de ocultarla es la mejor manera de adaptarse a la realidad” David Viscott

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

Comments are closed.