WOD – Miércoles 24.05.2017

Olympic Weightlifting WOD
Snatch, Take 15 minutes to build 2 RM

then
Hurricane WOD:
«Fran»
Complete for time:
21-15-9
Thrusters 43/35 kg
Pull-ups

After party
3′ plank

«Las oportunidades son como los amaneceres: si uno espera demasiado, se los pierde» William George Ward

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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