WOD – Viernes 16.06.2017

Strenght WOD:
E2MO2M for 10 min.
5 back squat (65%)
10 pull-ups

then

Metcon WOD:
Complete 3 rounds
in 3′ complete
500 m run
10 jump over box
max mountain climbers
rest 3′

«Si hay algo en nosotros verdaderamente divino, es la voluntad. Por ella afirmamos la personalidad, templamos el carácter, desafiamos la adversidad, reconstruimos el cerebro y nos superamos diariamente» Santiago Ramon y Cajal

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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