WOD – Martes 27.06.2017

3 rounds of:
In 3 minutes complete.
500 m run
Max cal row
rest 3′ between sets.

then

Complete for time
30-20-10
Kettlebell snatch, half each arm, 24/16 kg.
Box jump

«Si quieres conocerte, observa la conducta de los demás. Si quieres comprender a los demás, mira en tu propio corazón«. Friedrich Schiller

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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