WOD – Miércoles 05.07.2017

WOD – Miércoles 05.07.2017
Bench press
4-4-4-4-4 -10% max -20% max -25%
then
AMRAP in 3 min. of:
2 deadlift 130
6 burpee over the bar
20 Russian twist
rest 3’ / 3 rounds

then

100 fluterkick
50 Sit-ups

“No es sabio el que sabe muchas cosas, sino el que sabe cosas útiles.” Esquilo de Eleusis

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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