Master Team – Día 3 Jueves 06.07.2017

WOD 3 – Jueves 06.07.2017

1. Snatch balance 3-3-3-3-3

2. EMOM for 10 min.
Odd – 6 Muscle snatch 50%
Even – 8 Toes to bar

3. 3 rounds for time of:
50 Double-unders
40 push-ups
30 wallball shot
then
10 rope climb

4. 3 rounds of:
12 GHR
12 AB roll
20 barbell row

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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