Master Team – Dia 4 04.07.2017

Master Team – Dia 4 04.07.2017

1. Snatch 3-2-1 3-2-1 3-2-1

2. E2MO2M for 10 min. of:
1 Power clean + Jerk
7 strict pull-ups

3. AMRAP in 16 min.
100 wallball shot
1000 m run
30 max muscle-ups

4. 3 rounds of:
12 GHD
12 barbell triceps
12 T2B

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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