WOD – Lunes 11.09.2017

WOD – Lunes 11.09.2017

20-16-8 reps for time:
dumbell muscle snatch
dumbell push-press
box jump

then

4 rounds of:
50 double-unders
30 air squat
15 toes to bar

“Cuando la lucha de un hombre comienza dentro de sí, ese hombre vale algo.” Robert Browning

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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